Crear tu propio gimnasio hogareño tiene para ofrecer una manera conveniente de ejercitarte más fácil y más seguido. En cierta medida podemos decir que ayuda a eliminar alguna de las excusas para evitar entrenarte. Con solo unas cuantas piezas de equipamiento hogareño siempre podrás ejercitarte... Leer todo...>>
Lo Básico Sobre Salir a Correr
Algunas cosas que debes saber antes de empezar. El clima está bueno, los gimnasios están llenos y quieres ponerte en forma lo más rápido posible. Entonces ¿qué haces? Toma las rutas… Correr es una gran manera de mejorar tu estado físico y ponerte en forma. Y al igual que muchas de las a... Leer todo...>>
Los Componentes De Una Alimentación Saludable
En la base de esta pirámide se encuentran los carbohidratos complejos (por ejemplo, las pastas y el pan). Un nivel más arriba, están las verduras y las frutas y los siguen los productos lácteos y las carnes. En el nivel más alto de la pirámide se encuentran los dulces y las grasas. ¿Suena com... Leer todo...>>
No abandones el ejercicio
Comenzar un nuevo proyecto siempre es excitante. La novedad y el entusiasmo asociados con ello son un factor motivante en sí mismos. Pero en la medida que el tiempo pasa, ese mismo entusiasmo comienza a decaer. ¿Puede alguien revivir esa inspiración? Por supuesto! Estas son algunas razones para n... Leer todo...>>
Estar Activo contraresta el envejecimiento
Nuestros cuerpos realmente odian estar inactivos, no tiene manera de sobreponerse a la falta de ejercicio. Últimamente muchas personas llevan un estilo de vida sedentario, y eso te mata! El cuerpo humano no tiene manera de lidiar con la vida sedentaria, y todo lo que puede hacer es decaer y deterio... Leer todo...>>
Consejos para Adelgazar Permanentemente
Consejos para perder peso para aquellos que quieren adelgazar permanentemente Si quieres despojarte del exceso de peso, y más importante mantenerlo alejado para siempre, estas son algunas tácticas que pueden ayudarte. La mejor manera de perde peso no necesariamente la manera más rápida para perd... Leer todo...>>
Un par de razones para entrenar en bicicleta eliptica
Posted by Marcos Lopez on marzo 31st, 2011
Los caminadores elípticos, bicicletas elípticas o cross trainers como también se los conoce son una manera increiblemente efectiva de entrenar y quemar grasas en la comodidad de tu propio hogar. El equipamiento varía en costo, características, tamaño de la zancada, durabilidad, y muchos otros ... Leer todo...>>
Las plataformas vibratorias y sus usos
Posted by Marcos Lopez on marzo 31st, 2011
Es una realidad que las plataformas vibratorias se han vuelto increiblemente populares en todos lados. Se trata de aparatos que son muy fáciles de usar y además son extremadamente efectivos en hacer ambos: tonificar los músculos y perder peso. Al enviar vibraciones a todo el cuerpo a niveles de i... Leer todo...>>
La bicicleta fija ¿vertical o reclinable?
Posted by Marcos Lopez on marzo 29th, 2011
Entonces, estás en la tienda a punto de comprarte una bicicleta fija para ejercitarte, y de repente tienes que elegir ¿vertical o reclinable? Estos son los dos estilos de bicicletas fijas disponibles en el mercado hoy en día. Cómo elegirla dependerá de unas cuantas cosas como tu presupuesto, el... Leer todo...>>
Accesorios de fitness económicos para entrenar en casa
Posted by Marcos Lopez on marzo 29th, 2011
¿Cuál es el equipamiento hogareño más económico? Para decir la verdad solamente necesitas youtube y tu propio peso, un par de calzado y ropa de gimnasia y puedes hacer maravillas (literalmente) con tu cuerpo y los resultados que consigas. Ahora bien, partiendo de esta base hay que decir tambié... Leer todo...>>
