No son sólo una deliciosa botana, los pistaches son incluso unas de las botanas más saludables que puedes consumir. ¿Sabías que los pistaches…? Son una de las botanas más antiguas. ¡Los seres humanos hemos consumido esta deliciosa fruta seca por más de 9000 años! Contribuyen a reducir e... Leer todo...>>
Archive for the ‘Nutrición’ Category
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Las ansias de comidas, entendiendo las señales del cuerpo
Posted by Marcos Lopez on septiembre 3rd, 2010
Aprender a escuchar a tu cuerpo es un paso vital para vivir un estilo de vida activo y saludable. Pero si te culpas y te castigas por los antojos o las ansias de carbohidratos eso sólo puede empeorar las cosas ya que en esos momentos es cuando se desarrollan los patrones de comer emocionalmente. P... Leer todo...>>
Grasas buenas versus grasas malas, lo que tienes que saber
Posted by Marcos Lopez on septiembre 1st, 2010
Una de las primeras cosas que la gente observa cuando está tratando de bajar de peso son los alimentos que consumen cada día. Y eliminar las grasas es lo primero que hacen. El razonamiento detrás de esto es muy simple: para reducir la grasa del cuerpo hay que reducir la grasa del plato. Pero no ... Leer todo...>>
¿Estás consumiendo demasiada azúcar?
Posted by Marcos Lopez on agosto 29th, 2010
Los azucares son la forma más simple de carbohidratos, pueden ser naturales derivados de la leche (lactosa) y frutas (fructosa), o pueden ser refinadas como el azúcar blanca (sacarosa). Los estudios han demostrado que consumimos azúcares refinados en cantidades notablemente superiores a la de nu... Leer todo...>>
La razón correcta para hacer dieta
Posted by Marcos Lopez on agosto 19th, 2010
Cuando pensamos en hacer dieta a menudo damos esos pasos hacia la felicidad que la perdida de peso puede darnos pero luego encontramos que nuestras razones para hacerlo no son tan poderosas. Quiero decirte que sean cuales sean tus razones para hacerlo y si funcionan para ti, entonces no son realmen... Leer todo...>>
