Las mancuernas no solo son para los bíceps, como comunmente creen algunos. De hecho, con un par de mancuernas y algunos discos que puedas sacar y poner puedes ejercitar absolutamente todo tu cuerpo. Esto es posible en el gimnasio, pero es especialmente posible en tu casa porque la inversión es peq... Leer todo...>>
Archive for the ‘Ejercicio’ Category
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Las plataformas vibratorias ¿funcionan?
Posted by Marcos Lopez on junio 1st, 2011
Mucha gente se mantiene escéptica sobre la creciente fama de las plataformas vibratorias. ¿Funcionan? es la pregunta más común que me hacen. Pero luego de probarla, de leer e investigar sobre su uso y los beneficios creo que hay más factores a favor que en contra. Todo el consenso y el boom que... Leer todo...>>
Como medir tu pulso en los ejercicios de cardio
Posted by Marcos Lopez on mayo 28th, 2011
Cuando te ejercitas, usualmente es muy útil medirse el pulso a intervalos regulares para ver cómo progresa tu entrenamiento y si te encuentras en lo que muchos dicen “la zona” de quema de grasas. Pero este no es el único motivo por el que tienes que medirte. Obtener tus pulsaciones de... Leer todo...>>
Una rutina para hacer en multiestaciones
Posted by Marcos Lopez on mayo 28th, 2011
Ir al gimnasio no es algo que guste a todo el mundo, y muchos ya están pasándose a las multiestaciones hogareñas para entrenar y desarrollar músculo. La cuestión es que no es obligación ir al gimnasio. Personalmente encuentro en el gimnasio la motivación para entrenar duro, pero si este no es... Leer todo...>>
Como hacer para entrenarte correctamente
Posted by Marcos Lopez on mayo 21st, 2011
Un programa o régimen de ejercicios puede ser duro para algunos, en especial cuando se comienza o no se ha tocado el ejercicio en un largo rato. Por eso, si este es tu caso estos son los consejos que puedo darte para que tu nueva rutina sea menos una tortura y más una experienicia placantera, adem... Leer todo...>>
