Archive for the ‘Ejercicio’ Category

Correr te pondrá en forma más rápido

Correr es una actividad aeróbica popular, es muy efectiva y ahorra tiempo. Mientras más duro te ejercites menor será el tiempo que necesitarás para conseguir un buen efecto aeróbico. Y por eso mismo correr es una actividad por lejos más extenuante que caminar. Correr 20 minutos es como una cam... Leer todo...>>

¿Nuevo en el ejercicio? Haz tus ejercicios a diario

Soy un visitante regular del gimnasio y de las pistas de atletismo. Voy al gimnasio día por medio por al menos una hora. Pero antes no era así. A pesar de que siempre me gustó la actividad física y el deporte era bastante irregular para hacerlo. Me llevó varios intentos y meses formarme el háb... Leer todo...>>

Más consejos a la hora de hacer ejercicio

Puedes lograr muchas cosas con tu mente y tu computadora, pero un cuerpo sano y en forma te dará más de tu vida, de hecho te dará más vida… Estas son algunas recomendaciones a las que ya vengo haciendo para que te involucres más con el ejercicio 1. Mantente en forma a pesar del calor del ... Leer todo...>>

Tu tiempo en el gimnasio, cuando menos es más

¿No te pasa que cuando vas al gimnasio ves a personas que están ejercitándose antes que llegues, y te vas y siguen allí? Luego de tantos años yendo al gimnasio he visto a innumerables personas que se pasan horas entrenando, en la cinta de correr o donde sea sólo para quemar unas cuantas calor... Leer todo...>>

Hacer ejercicio, la diferencia entre una buena rutina y una mala

Somos criaturas de hábitos, y con relación al ejercicio muchas veces caemos víctimas de ello. Cuando caes en un hábito monótono con tus ejercicios, lo más probable es que tu rutina de ejercicios no sea tan buena. Existe una gran diferencia entre una buena rutina de ejercicios y una mala…... Leer todo...>>

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