Soy un visitante regular del gimnasio y de las pistas de atletismo. Voy al gimnasio día por medio por al menos una hora. Pero antes no era así. A pesar de que siempre me gustó la actividad física y el deporte era bastante irregular para hacerlo. Me llevó varios intentos y meses formarme el háb... Leer todo...>>

Puedes lograr muchas cosas con tu mente y tu computadora, pero un cuerpo sano y en forma te dará más de tu vida, de hecho te dará más vida… Estas son algunas recomendaciones a las que ya vengo haciendo para que te involucres más con el ejercicio 1. Mantente en forma a pesar del calor del ... Leer todo...>>

¿No te pasa que cuando vas al gimnasio ves a personas que están ejercitándose antes que llegues, y te vas y siguen allí? Luego de tantos años yendo al gimnasio he visto a innumerables personas que se pasan horas entrenando, en la cinta de correr o donde sea sólo para quemar unas cuantas calorÃ... Leer todo...>>

Somos criaturas de hábitos, y con relación al ejercicio muchas veces caemos víctimas de ello. Cuando caes en un hábito monótono con tus ejercicios, lo más probable es que tu rutina de ejercicios no sea tan buena. Existe una gran diferencia entre una buena rutina de ejercicios y una mala…... Leer todo...>>

Para algunas personas, tener una sesión de ejercicios en el gimnasio puede llevar mucho tiempo y convertirse en un inconveniente. Para otros simplemente el gimnasio no es su hábitat natural… Para hacer ejercicio no necesariamente uno tiene que ir al gimnasio. Con todos los avances en materia... Leer todo...>>