Correr Correr es un excelente trabajo cardiovascular y el potencial para quemar grasas es extremadamente alto. La mayor ventaja para este tipo de ejercicio es que puedes hacerlo prácticamente en cualquier parte y solo necesitas un buen par de zapatillas. La única desventaja es que correr no es ap... Leer todo...>>

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Si estás pensando en ponerte en forma y mejorar tu salud entonces te felicito, porque hacerlo es lo mejor que puedes hacer por ti mismo. Una vida activa, comer de manera saludable y llevar un estilo de vida sano es todo lo que necesitas para vivir más y mejor. Comer sano significa también comer ... Leer todo...>>

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En el gimnasio, la diferencia entre una bicicleta vertical y una bicicleta de spinning parece bastante obvia. Después de todo una emula la tradicional bicicleta en la que te sientas derecho y con los pedales directamente debajo tus rodillas o la otra tiene un look más agresivo como de competencia... Leer todo...>>

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Hay varios elementos importantes para un ejercicio en la cinta que sea efectivo. Unas cuantas cosas para tener en mente son: - Calienta siempre. Es esencial estirar los músculos y calentar bien caminando sobre la cinta a una velocidad que no supere los 3 kilómetros por hora durante uno o dos minu... Leer todo...>>

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Cintas de correr, elípticas, remos, steppers, escaladores y bicicletas fijas, todas ellas tienen algo en común, son máquinas diseñadas para hacer ejercicio aeróbico. Claro que no todas son para todo el mundo, cada cual tiene sus gustos y la regla general es que elijas la que más te guste y la... Leer todo...>>

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