Casi todas las personas han experimentado fuertes dolores en el cuello y en los hombros, en la espalda baja, las caderas, rodillas, tobillos o han sufrido un daño fÃsico importante. Está demostrado que el método Pilates sirve para aliviar el dolor en muchas regiones del cuerpo humano. Muchos mÃ... Leer todo...>>
Archive for the ‘Ejercicio’ Category
Efectos del método Pilates para el alivio del dolor
Posted by Administrador on septiembre 28th, 2011
Posted in Ejercicio 
Tags: fitness, Metodo Pilates, Pilates, Pilates Ejercicios, Pilates en Casa, sistema pilates 
No Comments »Cómo desarrollar tu musculatura con estos consejos
Posted by Marcos Lopez on julio 9th, 2011
¿Asà que buscas consejos para construir y desarrollar musculo? Este artÃculo tiene muchas claves, pero lo primero y principal que tienes que saber es esto: no hay atajos ni cortes de camino para ganar musculatura o para tener un gran fisico. Entrena duro, come como sabes que tienes que comer y e... Leer todo...>>
Por qué hacer pesas para bajar de peso
Posted by Marcos Lopez on julio 9th, 2011
Di las palabras “levantando pesas” y muchos pensarán en fÃsico culturistas y grandes músculos. Esto es un gran mito. El entrenamiento con pesas es una parte integral para la salud en general, tanto para las mejoras fÃsicas, tonificación muscular como para quemar grasas. No te volve... Leer todo...>>
Tres ejercicios en distintas variantes
Posted by Marcos Lopez on julio 9th, 2011
Correr Correr es un excelente trabajo cardiovascular y el potencial para quemar grasas es extremadamente alto. La mayor ventaja para este tipo de ejercicio es que puedes hacerlo prácticamente en cualquier parte y solo necesitas un buen par de zapatillas. La única desventaja es que correr no es ap... Leer todo...>>
Recomendaciones para un mejor fitness
Posted by Marcos Lopez on julio 9th, 2011
La actividad fÃsica regular y la salud fÃsica hacen contribuciones importantes a la salud en general, al sentido de bienestar, y al mantenimiento de un peso saludable. Podemos decir que la actividad fÃsica es cualquier movimiento corporal producido por los músculos que tiene como resultado un g... Leer todo...>>
